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投稿日：2025-09-22 11:47:51.0
- 【ダイエット】カリスマギャルの人生脚本
- みなさん、こんにちは！
ダイエットや筋トレの調子はいかがでしょうか？
続けられる人と、途中で挫折してしまう人。その違いは意志の強さだけではないという件です。
精神科医エリック・バーンの「人生脚本理論」では、私たちは無意識に「勝者の脚本」「敗者の脚本」「勝てない脚本」のいずれかに従って生きていると言います。これらの脚本は、過去の経験や周囲の影響から形成され、思考や行動パターン、そして人生の選択に大きな影響を与えます。
たとえば、「自分はどうせ成功できない」「努力してもムダ」といった思い込みは、自分自身が敗者の脚本や勝てない脚本に従っている結果かもしれません。
しかしバーンは、人生脚本は書き換え可能だと説いています。まず自分がどの脚本に従っているか気づき、その背景にある思い込みや経験を見直すこと。そして古い考え方を手放し、自分にとってプラスとなる信念を意識的に選び直すことが大切です。新しい挑戦や小さな成功体験を積み重ねることで、やがて現実も変わっていきます。
つまり、ダイエットや筋トレにおける「続けられない」「努力は無駄」といった思い込みも、自分の脚本に沿った行動パターンにすぎないのかもしれません。
ダイエットも健康習慣も自分の人生脚本の一部であり、どんなストーリーを生きるかは、意識的な選択と行動によって変えていけるということですね。
という感じで、今回は浜崎あゆみを聴きながら書いています。
時代に流されずに自分を貫き、若くしてこんな深い詞を書いてきた彼女の人生も、きっと濃厚な「人生脚本」に導かれていたのだと感じます。
それでは、本日もがんばっていきましょう！よろしくお願いします！
#これからの人生脚本は
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