ボディリプロデュース(BODY REPRODUCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 15:44:15.0
- 【コンセプト】当ジムの特徴は？
- みなさん、こんにちは！
はじめての方向けに、当ジムの特徴をお伝えします。
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■どんなところ？
当ジムは 整体 と 筋トレ を組み合わせたパーソナルジム です。
筋力トレーニングを中心に、必要に応じて ストレッチやマッサージ などのコンディショニングも行い、身体をトータルで整えていきます。
「ただトレーニングするだけ」ではなく、姿勢や動きのクセを変えながら、身体の調子そのものを良くする場所 です。
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■どんな目的の人が通っているの？
通われている多くの方は、こんな目的を持っています。
・ダイエットしたい
・姿勢を良くしたい
・肩こり・腰痛を改善したい
・健康的に身体を引き締めたい
・将来に向けて体力をつけたい
・体重を増やしたい（←お悩み増えてます）
※ボディコンテストなどの競技目的ではなく、健康維持・改善がメインのジムになります。
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■何をするの？
セッションでは、次のようなトレーニングを中心に行います。
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフトなど
いわゆる ビッグ3 をはじめ、ダンベルやバーベルを使って全身を効率よく鍛えていきます。
動作チェックをしながら、必要があれば、
・可動域チェック
・ストレッチ
・ピラティス
・マッサージ（←強圧の場合あり）
なども取り入れて、痛みなく動ける身体づくりを行います。
ーーー
■どんな効果があるの？
整体＋筋トレの組み合わせにより、次のような効果が期待できます。
・体が引き締まり、太りにくくなる
・姿勢が整い、肩こり・腰痛が楽になる
・疲れにくい身体になる
・日常の動作がスムーズになる
・代謝が上がり、体調が安定しやすくなる
・イケメンになる
鍛える と 整える を同時に行うことで、
見た目の変化と身体の快適さを両方手に入れやすいのが大きな特徴です。
ーーー
■食事指導について
ダイエット目的の方には、セッション中に必要な食事アドバイスも行います。
ライン報告や毎日の管理などは行いませんのでご安心ください。
無理なく続けられる生活習慣づくりを大切にしています。
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■最後に
ほとんどの人が筋トレ経験がない状態から始めています。
一人ひとりに合わせた内容で、無理なく効果を出すサポートをしています。
ということで、どうぞよろしくお願いいたします！
#がんばる人を応援するジム
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