ボディリプロデュース(BODY REPRODUCE)のブログ
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投稿日：2025-11-17 03:25:51.0
- 【タイプ別？】商業ジム vs ホームジム
- みなさん、こんにちは。
今週もまた、ベンチプレスで記録を更新された方がいらっしゃいました。
お仕事や家事の合間にもコツコツ積み重ねてこられた成果だと感じます。おめでとうございます！
こうした姿を見ると、改めて「続けることの力」を実感しますよね。
さて、健康志向の人が増え、それに伴って筋トレへ関心を持つ人もどんどん増えてきました。
街中を見てもチェーン展開する商業ジムは活気づき、これからさらに賑やかになっていくと思います。
周りに人がいるほうが集中できるタイプの人にとって、24時間の商業ジムはまさに理想でしょう。
「見られているほうが頑張れる！」
「他の人の熱気が刺激になる！」
そんな人には最高の環境ではないでしょうか。
一方で、周囲の目が気になったり、1人で黙々とトレーニングしたいタイプの人にとっては、どうしてもガヤガヤした空間では集中しづらいものがあります。
実際、私自身がそうなのですが、不特定多数が行き交う場所よりも、静かで落ち着いた環境のほうが、圧倒的にトレーニングへ没頭できるんですね。
私のようなタイプはホームジム一択だと思います。
必要なのは、自分の身体と向き合う時間と好きな音楽だけ。
同じタイプの人にとって、ホームジムこそ最高のトレーニング環境だと思います。
ただし、条件を満たせないならホームジムは保留すべきかもしれません。
例えば、1人では継続できない人。
怠けてしまうタイプや、そもそも何をどうやればいいのか分からない人は、商業ジムのサポート環境のほうが圧倒的に向いています。
また、トレーニング器具は場所を取りますので、家族の理解を得られない場合も注意が必要です。
※以下のようになる可能性があります。
ーーー
ラックやバーベル購入
↓
トレーニングは最初だけ
↓
壮大なオブジェとして君臨
↓
家族みんなの洗濯物干し
↓
後のフリマサイト
↓
サイズが大きく発送困難
↓
お疲れ様でした
ーーー
つまり、筋トレは自分が一番集中できて、継続できる場所が正解です。
環境が変われば、トレーニングの質も継続率も劇的に変わりますので、自分にとって最適なスタイルを見つけていって欲しいと思います。
ということで、本日もがんばっていきましょう！
#買って満足するタイプの実録
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