新しい挑戦！！！：2023年4月9日｜ストレッチプロ嘉島店(STRETCH PRO)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-04-09 15:47:07.0

新しい挑戦！！！: こんにちは！！STRETCH　PROの水上です！

4月に入り、気温も少しずつ暖かくなり、桜やたくさんの花たちが咲き誇り
いつも通る道は綺麗な花で彩られていました！！

この季節は、新学期、新生活と言った新しく何かを始める月だと私は思っており
そこで、私、水上は！前々から興味のあったピアノにチャレンジする事に致しました！
チャレンジ最初の目標は両手を使い1曲弾くことです！長時間に渡る戦いになりそうです．．．

ところで、ピアノとストレッチには密接な関係があるのはご存知でしょうか？

ピアノ演奏は長時間同じ姿勢で行われるため、筋肉の緊張や、疲労感などが起こることがあります。これを防ぐためには、適切なストレッチが大切です！

まず、ピアノを演奏する前には、身体全体の筋肉をほぐすストレッチを行うことが重要です。これによって、体の緊張をほぐし、正しい姿勢をとることができます。また、演奏中にも、適度なインターバルで休憩し、ストレッチをすることで、筋肉の緊張を和らげることができるのです！

ピアノ演奏における最も重要な部位は手首や指です。このため、手首や指を伸ばすストレッチも重要です。たとえば、手首を回転させるストレッチや、指を開閉するストレッチなどがあります。これらのストレッチを定期的に行うことで、手首や指の柔軟性を維持し、演奏中の疲労を軽減することができます。

また、肩甲骨や肩、腕なども重要な部位です!
これらの部位のストレッチを行うことで、正しい姿勢を維持し、ピアノ演奏中の不快感を軽減することができてきます！

ピアノ演奏において、適切なストレッチが非常に大切です。演奏前、演奏中、演奏後に適切なストレッチを行うことで、身体の緊張やを軽減し、より快適な演奏を行うことができます。

ここでは、ピアノを取り上げていたのですが他にもたくさんの楽器があり
その楽器に適したストレッチがあります！！
最近、体が不調で演奏が上手くいかない方は是非！身体全体をストレッチしてみてはいかがでしょうか！！！
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