ストレッチプロ 嘉島店(STRETCH PRO)のブログ
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投稿日：2023-04-16 17:35:36.0
- 大谷選手の身体に隠された凄さ
- こんにちは♪STRETCHPRO嘉島店の山下です！
季節の変わり目ですので、お身体には十分お気をつけください(^_^)/
今回は大谷翔平選手の身体の凄さについて語ってみます。
大谷選手は身長193cm、体重100kgと恵まれた体格で注目されていますが、成功の鍵は体の大きさだけではありません。
"身体の大きさだけではなく、体の柔軟性"です。オフの日には６時間以上ものトレーニングを行っているという大谷選手ですが、
そこにはストレッチを含めたアップの時間を大切にしているという話があります。
なかでも秀でているのは"肩甲骨"の柔軟性です。
この画像は実際に大谷選手が肩甲骨を動かしている画像です。
同じ人間だとは思えない可動域ですよね(*_*;
肩甲骨の柔軟性は、投球フォームや打撃フォームの安定性にも繋がっています。肩甲骨が動くことで、肩の安定性が高まり、腕を大きく動かせることができ、スムーズなフォームを維持することができます。また、肩甲骨の筋肉が鍛えられることで、腕の振りやスイングに力強さが加わります。
スポーツを普段行わないかたにとっても肩甲骨を動かすことで肩の可動域を広げ、姿勢改善や肩こり・首こりの予防などさまざまな効果があります！
肩甲骨や筋肉は定期的なメンテナンスなくして、柔軟にしておくことはできません。
大谷選手のような超トップアスリートが欠かさず実践しているストレッチを私たちの生活にも取り入れることで、より健康的な体を作り上げることができると思います！
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