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ストレッチプロ 嘉島店(STRETCH PRO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-11 14:50:22.0
- 今のうちから花粉症対策！！
- こんにちは♪
STRETCHPRO嘉島店の山下です！
とうとう花粉症のシーズンが迫ってきました(;_;
寒波が遠ざかり少しずつ暖かくなると、鼻がムズムズ、目に痒み、花粉症の方にとって憂鬱な時期ですね(..)
いわずとしれた花粉症ですが、近年で日本人の4人に１人が花粉症だと言われています。まず、 花粉症とは何か？簡単に説明させていただきます♪
花粉症は、花粉によって引き起こされるアレルギー反応の一種です。体内の免疫システムが花粉を異物と見なし、過剰な反応を引き起こします。
※花粉が特に多い日とは
・快晴、気温が高い日
・空気が乾燥して、風が強い日
・雨上がりの翌日や気温が高い日が2、3日続いた後
花粉症に悩んでいる人は花粉の接触をなるべく押さえながらも、適度に身体を動かす習慣をつけるようにしてみましょう。ストレッチに限らず運動をすることで、免疫システムを活性化させ、炎症を和らげる効果が期待できます！
僕が実際にやっていた予防対策としては、
目の周りや鼻の周りにワセリンを塗り、それぞれの粘膜に花粉が入りづらくなるようにしていました。
花粉症の一般的な症状はくしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみですが、悪化すると皮膚症状・頭痛・うつ、などといった症状も現れます。今のうちにできる対策を心がけておきましょう！！
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