シセイリセットサロン ホコロビ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- 宮崎県宮崎市柳丸町112ー4 EXIA Yanagimaru201
- 宮崎駅から車で6分 駐車場は敷地内16番へ
姿勢リセットサロン ほころびのブログ
- 【本当に深く吸える深呼吸とは!?】
- こんにちは!
ゴールデンウィークが明けて
約1週が経ちましたが、疲れなど
溜まっていないでしょうか?
ご存知の通り、呼吸が浅くなると、
体内に取り込む酸素の量が少なくなり、
疲労が溜まりやすく姿勢も悪くなって
しまいます。
スマホを見ている今の状態・寝ている時
の状態はしっかりと深く呼吸ができて
いる意識はありますか?
もしないのであれば、今回ご紹介する
深呼吸法を試してみてくださいね!
今までの深呼吸は、
1.深く吸って~
2.大きく息を吐く
というものでした。
ただ、もう少し深く酸素を取り込める
新しい深呼吸は順番が違います。
手順は以下の通り↓
1. 背筋を正し息を全て吐き切る
2. 呼吸を止めたまま、できるだけお腹を膨らます
3 . 膨らましたお腹の空気を全て吐き出す
4 . ここで初めてゆっくりと息を吸う
この手順で2~3回くり返してください。
やる前より、深く息が吸える感覚があれば
大成功です!
吸う→吐くを
吐き切る→吸う
と、順番を変えるだけなんですが、
取り込める酸素量が変わってきます。
これを行うと、姿勢が整いやすくなり、
目覚めとともに疲労回復しやすい体に
近づきます。
ちなみに肩こりや腰痛にも効果的ですよ。
1分で、しかも寝たままでもできます!
やってみた方は経過を教えてくださいね!
疲れにくい体を作っていきましょう。
新 規 |
¥5,480
【迷ったらコレ/ おまかせでフルリセット】全身整体コース ¥8,800→¥5,480
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-11
-
●2024-06-02
-
●2024-05-26
-
●2024-05-12
-
●2024-05-02
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(7)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(6)
- 2023年3月分(8)
- 2023年2月分(7)
- 2023年1月分(11)
- 2022年12月分(12)
- 2022年11月分(9)
- 2022年10月分(9)
- 2022年9月分(13)
- 2022年8月分(9)
- 2022年7月分(3)
もっと見る
姿勢リセットサロン ほころびのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【迷ったらコレ/ おまかせでフルリセット】全身整体コース ¥8,800→¥5,480 ¥5,480
|
新 規 |
5年以上こりに悩んでいるあなたへ【首肩こり整体コース】 ¥8,800→¥5,480 ¥5,480
|
新 規 |
【首や肩の痛みを諦めている方へ】慢性首肩痛コース ¥8,800→¥5,480 ¥5,480
|
新 規 |
【3ヶ月以上肩が上がらなくてお悩みの方】肩集中整体コース¥ 8,800→¥5,480 ¥5,480
|
新 規 |
【めまい/ふらつきにお悩みの方】自律神経リセットコース¥ 8,800→¥5,480 ¥5,480
|
新 規 |
【鏡を見るのが嬉しくなる】美容整体¥¥8,800 →¥5,980 ¥5,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。