手にある腰痛に効果的なツボとは？注意点をご紹介！1：2023年8月3日｜ナオル整体春日部院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2023-08-03 12:32:09.0

手にある腰痛に効果的なツボとは？注意点をご紹介！1: 「腰痛改善に効果が期待できるツボを知りたい…」

という方も多いのではないでしょうか。
ツボと言ってもたくさんあるので、どのツボを押したらいいかわからない方も多いはずです。

実は、腰痛を改善したい場合は、手にある「腰腿点」というツボを押すのがおすすめなのです。

今回は、手にある腰痛に効果的なツボを紹介します。

この記事を読めば、腰痛の改善が期待できるツボについて詳しく知ることができます。

ツボを押す際の注意点も紹介するので、腰痛に関する悩みを抱えている方は、ぜひ最後までご覧ください。

●手にある腰痛に効果的なツボは腰腿点！

左手のツボを押してマッサージする画像
手にあるツボとして代表的なのが腰腿点（ようたいてん）です。

腰腿点（ようたいてん）とは、手の中指と人差し指の骨が交わるところと、中指と薬指が交わるところにあります。

急性の腰痛はもちろん、慢性的な腰痛にも効果が期待できるので、覚えておくのがおすすめです。

毎日刺激すると腰痛の予防にもつながります。

●手以外にも！腰痛に効果的なツボ5選

手にあるツボである腰腿点（ようたいてん）のほかにも、手以外で腰痛に効果的なツボとして挙げられるは以下の通りです。

・照海（しょうかい）
・腎兪（じんゆ）
・志室（ししつ）
・次りょう（じりょう）
・太衝（たいしょう）

それぞれのツボの特徴を紹介するので、腰痛に効果的なツボを知りたい方はぜひ参考にしてください。

●腰痛に効果的なツボ：1.照海（しょうかい）

照海は、くるぶしの下のくぼみにあるツボです。

むくみや冷えがひどい人は、特に痛みを感じやすい傾向にあります。

腰痛・疲労・排尿障害・足の冷え・喉の腫れなどに効果が期待できるので、寝る前やお風呂に入りながらゆっくり押すといいでしょう。

●腰痛に効果的なツボ：2.腎兪（じんゆ）

腎兪は、背骨から2cmくらい離した場所にあるツボです。

腰痛はもちろん、腹痛・月経痛・冷え性・めまい・耳鳴り・月経不順などの改善に効果が期待できます。

自分の身体の疲れ具合を知るための指標にもなるツボであるため、知っておくのがおすすめです。

次回も引き続き「手以外にも！腰痛に効果的なツボ5選」についてお伝えします。