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善(ZEN)のブログ
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投稿日：2024-07-01 00:25:24.0
- 夏バテ防止を防止しよう！
- 毎年夏になると、ダルさや食欲の低下といった体の不調を感じる方も少なくないと思います。
こうした夏に起こる不調は一般的に「夏バテ」と呼ばれています。
夏バテには、夏特有の気候はもちろん、それに伴う生活習慣の変化も大きく関係しています。
毎日の生活を工夫することで、夏バテを予防し、活動的に過ごすことができます。
そこで今回は、夏バテの症状について書いていきたいと思います。
★夏バテにはどんな症状がある？★
夏バテは、夏に現れる不調の総称で、病気のような明確ナ定義は無く、人それぞれに様々な症状があります。次のような身体的、精神的不調は夏バテの代表的な症状として挙げられます。
●体のダルさ
●食欲不振
●消化器系の症状（下痢、便秘）
●体重の減少
●むくみ
●めまい立ちくらみ
●頭痛
●熱っぽっさ
●イライラ
●無気力
同じ夏の体調不良でも、夏バテと熱中症は異なるものです。熱中症は高温多湿の環境や激しい運動をし
たときに発症し、急激に悪化することで知られており、適切な治療が必要となります。夏バテは徐々に体
調が悪くなったり、軽い体調不良が長く続くもので、明確な治療が確立されているものではありません。
夏バテによって体力が低下しているときには、熱中症やその他の感染症、うつ病などにもかかりやすくな
るため、対策をしっかり行うことが大切です。
次回は、夏バテの原因について書いていきますので、お楽しみに。
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