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アーテムパーソナルジムのブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-02 12:18:19.0
- 下半身太りと骨盤の歪み
- こんにちは！
アーテムパーソナルジム ハルナです。
下半身太りは原因が様々ありますが
そのうちの一つが「骨盤のゆがみ」です。
骨盤が左右に開いてしまう場合↓
内臓を支えることができず、胃や腸が垂れ下がる原因となり、
下っ腹がでてしまい下半身太りに繋がります。
内臓が下がってしまうので、下痢や便秘にもなりやすく、胃や腸にもよくありません。
骨盤が通常より
開いている場合→O脚
閉じている場合→X脚
になります。
ホルモンバランスも悪くなることがあり、
生理不順に繋がることもありますので改善していきましょう。
また出産によって骨盤が開くことが多いですが、
脚を組んだりなどの不良姿勢や、加齢で開いてしまう場合もありますので、
骨盤を支ている筋肉のストレッチなどが有効です。
次回はストレッチをご紹介していきます。
＃パーソナルジム ＃ダイエット ＃痩身
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