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リセラ整体院 高崎本店のブログ
- あなたの腰痛はどれ?
日本人が抱える自覚症状で、もっとも多いのが腰痛だそうです。
ですが、腰痛といっても、その種類はひとそれぞれですね。
あなたは、次のうちどの腰痛ですか?
1.筋性腰痛
筋肉の使いすぎで起きる、酷使した場所に炎症が起きた状態です。同じ姿勢を続ける
デスクワークの方にも多くみられます。
2.前屈腰痛
物を拾うなど前かがみになったときに、椎間板が圧迫されて痛みが出ます。背筋が弱い人に
起きやすいです。
3.のけ反り腰痛
洗濯物を干す、赤ちゃんを抱っこするなど反り気味の姿勢をとったときに痛みが生じます。
腹筋が弱いために反り腰になっている人に起きやすく、女性に多くみられます。
4.お尻腰痛
厳密にいうと、腰ではなく、お尻近くにある仙骨のつけ根の歪みや炎症が原因で起こります。
この中にあてはまるものはありましたか?
ストレッチなどで筋肉をほぐし、腰痛の改善につなげましょう。
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