2022年10月のブログ3ページ目｜イネムリギイン(ineMuRi-Giin)

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イネムリギイン(ineMuRi-Giin)のブログ

2022年10月のブログ一覧

27件のブログがあります

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投稿日：

2022-10-07 11:38:09.0

投稿者：

宮内ゆな

最初の90分の睡眠が大事！

こんにちは！宮内です！ノンレム睡眠とレム睡眠というのはご存知でしょうか？よく聞いたことはあると思いますが、寝始めた最初の90分がノンレム睡眠（深い睡眠）というのはご存知でし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-10-05 16:50:11.0

投稿者：

宮内ゆな

趣味の時間☆

こんにちは！宮内です！本日2回目のブログは宮内の趣味についてお話しようかな～と思います☆私はデザインしたり細い作業をするのが好きなのですが何年か続けてるのがセルフネイルで…続きを見る
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投稿日：

2022-10-05 12:28:58.0

投稿者：

宮内ゆな

食欲の秋！自律神経と食！

こんにちは！宮内です♪今日から寒い日が続きますね……今朝は寒くて布団から出られなかった宮内です。。本格的に秋に入ったということで秋と言えば食欲の秋！今日は自律神経を高めて…続きを見る
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投稿日：

2022-10-04 13:20:23.0

投稿者：

宮内ゆな

気圧と自律神経

こんにちは！宮内です！本日は久々の雨＼゜＼、＼・、＼、＼・。゜、＼・＼。゜＼、、＼・。昨日は低気圧のために体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか？宮内は天気の影…続きを見る
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投稿日：

2022-10-03 15:33:19.0

投稿者：

宮内ゆな

寒暖差疲労に注意！

こんにちは！宮内です！水曜日からは本格的な寒さが北海道にやってきますね(T_T)なんと最高気温が13℃とのことで、、、、こんな時期に気をつけたいのが“寒暖差疲労”です！寒暖差疲…続きを見る
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投稿日：

2022-10-02 11:22:04.0

投稿者：

宮内ゆな

冬と睡眠

こんにちは！宮内です♪先日ガジュマルをいただきました♪ガジュマルは、いい運気を引き寄せてくれるとか！リラックス効果もあるそうで、すごく気に入っています♪今週からは本格的に…続きを見る
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投稿日：

2022-10-01 11:32:32.0

投稿者：

宮内ゆな

体のリズムが変わる28

こんにちは！宮内です！いままでドライヘッドスパのメリットなどたくさんお伝えしてきましたが今日はドライヘッドスパの理想的な頻度について！！！お話します♪タイトルにある''28''…続きを見る