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イネムリギイン(ineMuRi-Giin)のブログ
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投稿日：2022-09-27 12:55:13.0
- 自律神経のセルフケア☆
- こんにちは！宮内です！
突然ですが、
皆さんは自律神経についてどれくらい
理解していますでしょうか？？
今まで何度か自律神経について
ブログでお話させていただきましたが
自分の自律神経の働き方が
どういうパターンか分析してみましょう！
まず自律神経神経が乱れているパターンで
【交感神経が優位なタイプ】
【副交感神経が優位なタイプ】
があります。
自律神経は、交感神経と副交感神経が
バランスを取り合っています。
これを上手く切り替えられてる方は
自律神経が整ってる方になります！
交感神経が優位なタイプの方は
常に頑張りすぎていたり、
なかなかリラックス状態にならなく
疲れがたまりやすいかったり
疲れているのに気づかず突き進んでしまったりするのが
特徴です。
このタイプの方にオススメなのが、
目元や首元をホットマスクやホットタオルで
あたためて見てください☆
首元は特に、副交感神経が働きやすく
リラックス状態になりやすいです！
副交感神経が優位なタイプの方は
なかなかやる気のスイッチが入らなく、
眠気やだるさがなかなか抜けない、、、、
といった悩みがあったりするのが特徴です。
このタイプの方は
起床後にいっぱいお水を飲んでみたり
適度に運動をして血流を良くしてみるのを
おすすめしております♪
自律神経を整えて
本来の自分を☆
本日もご予約お待ちしております♪
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