【首肩凝り頭痛】猫背姿勢改善して解消しました！：2024年3月31日｜リハスル(REHASUL)のブログ

整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】

セイタイパーソナルトレーニングリハスル

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

静岡県浜松市中央区佐鳴台３－４７－１０　ハウスローランＢ
遠鉄ストア佐鳴台店から車で2分/浜松駅から車で10分/腰痛肩凝りの悩みはリハスルへ！

リハスル(REHASUL)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-31 10:43:18.0

【首肩凝り頭痛】猫背姿勢改善して解消しました！: こんにちは！
浜松市のパーソナルトレーニング・整体のREHASUL（リハスル）です。

今回は姿勢が猫背になって腰痛・首肩凝りになってしまい改善したく当院へ来られた方です！
Instagramで当院を見つけて下さりご来院頂きました。
「悩みの理由が分かりながら体がとっても楽になりました！50代女性」

【患者様のお悩み】
20年前から首の動きが悪くて、後ろを振り向く際にも体を使わないと
振り向けないのでこれを改善したい。
仕事中などに頭痛になる頻度が多くて、頭痛も改善したい。

【改善するためにしてきた事】
・整骨院に2年程通っている。
・YouTubeを見ながらストレッチをしている。

【やってみての効果】
・整骨院などは電気を当てて、ちょっとマッサージをして終わりになってしまうので
その場は少しよくなった気はするけど家に帰るとまた戻ってしまう。
・YouTubeを見ながらのストレッチは自分に合っているか分からないし、正しく出来ている自信がない。

【初回来院時の評価】
姿勢は胸が丸くなって猫背のような姿勢になっていました。
胸郭（胸全体のこと）の可動域が著明な制限がありました。
頸部の伸展、回旋、側屈も可動域の制限がありました。

胸郭を動かすためのエクササイズをすることよって、その場で頸部の可動性が改善が見られました。
この方の場合は胸椎の位置異常（歪み）によって頸部が過剰に動いてしまって、痛みや可動性が制限されていたと思われます。

【首の痛みや動かしやすさ（可動性）がなぜ胸の動きを出すと変わるのか？】
首の筋肉のほとんどは胸椎（胸の背骨）に付いています。
首の痛みや動かしにくさの原因は「首以外にある事が多いです」
この方の場合も胸椎の調整をすることで首の痛みや動かしにくさが改善されていきました。

【アプローチ】
・胸椎の柔軟性をだすエクササイズ
・横隔膜リリース
主には胸郭の動きを出すエクササイズと中心に施術を実施。

【施術後】
お仕事の都合上月1回の来院のため期間は半年ほどかかりましたが、当院へ来た時の悩みの首の痛みや動かしにくさや頭痛改善されました。

猫背姿勢も改善され嬉しい口コミも書いてくださいました！

今では月1回のメンテナンスで来院されています。