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エムズビューティー(M’s Beauty)のブログ
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投稿日：2023-08-29 00:16:20.0
- ふくらはぎの浮腫みが取れない原因は◯◯が硬い事
- こんばんは
皆さんは足の浮腫み気になるなあ…
と感じたことはありますか？？
ふくらはぎの浮腫みがなかなか取れない1番の理由は
■浮腫みが起きる原因は塩分の摂りすぎ
■水分代謝の低下
■カリウム不足
■ホルモンバランスの乱れ
色々ありますが、実はほとんどの人の浮腫みの原因は
これじゃなくて筋肉が硬いことです
1番の原因はリンパ感や静脈を流れている水分は
筋肉が収縮したり緩んだりする事で起きるポンプの力で流れています
ですが筋肉が疲労して硬くなってしまうと
このポンプの力が弱くなってしまって水分の流れが悪くなります
特に太いリンパ管や静脈の近くにある深層部の筋肉を緩める事が重要です
ふくらはぎの深層部にある筋肉は緩めにくい所なので
流れるポイントをマッサージしてあげましょう
■すねの骨の際
■土踏まずの横の部分
■ふくらはぎの両側お肉が沢山ある3つのポイント
をじんわりマッサージすると奥まで緩んで
しっかりと浮腫みが取れてくれます
是非一度試してみて下さいね
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