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投稿日：2023-08-29 19:57:48.0
- 〇〇と自律神経の関係
- こんばんは
今日は胸椎と自律神経の関係についてご紹介していきます
まず、自律神経が乱れる行動は
■不安や緊張感の高まり
■首肩凝り
■頭痛
■不眠
等の症状があります
そもそも、自律神経とは？
自分の意志とは関係なく自動的に働く神経の事です
■交感神経
活動的になる神経
心臓の働きが活発になり血管が拡張して血流が増加し
筋肉などに血液を届けます
■副交感神経
リラックスさせる神経
心臓や呼吸の働きが抑えられ心身を落ち着かせます
この２種類があります
この２種類の神経は、通常であればその時々によって
交感神経が優位になったり、副交感神経が優位になったりと
１日を通して揺れ動いています
ですが・・・
ストレス（精神的にも肉体的にも）が溜まると
交感神経が優位になり、時間が圧倒的に長くなります
仕事・人間関係・健康・お金etc・・・
それが長時間続くと、自律神経のバランスが乱れて
冒頭にあげたような症状が出てきてしまうのです
では、解決するには？
その解決策の一つが胸椎をストレッチで動かす事です
胸椎とは胸裏にある背骨です
胸椎は全部で12椎あり、交感神経節（中枢から抹消への神経の切り替わり）は
胸椎全てと、その下にある胸椎１～３番に存在します
胸椎をしっかりと動かす事で交感神経の働きを抑えられ
自律神経の乱れを整える事が出来るのです
逆のことを言うと
胸椎を固めるようなこと、例えば胸椎を丸めたままパソコンやスマホを
長時間触るなどをしていると、自律神経を乱す原因になります
胸背部への持続的圧迫刺激は、交感神経を抑制し
副交感神経を興奮させる事が出来ます
当店のマッサージでは胸椎のケアを取り入れているので
気になる方は是非お試し下さい
それでは♪
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