肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）：2023年8月10日｜ナオル整体岐阜院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2023-08-10 11:10:57.0

肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）: こんにちは♪
NAORU整体岐阜院です！

皆さん【肩関節周囲炎】とはご存じでしょうか？
肩関節周囲炎とは、よく耳にする「四十肩・五十肩」の正式名称なのです。
「四十肩・五十肩」と聞くと、馴染みがあると思います！

そもそも肩関節周囲炎は何故起こってしまうのでしょうか？
実は明確な原因は、はっきりとは分かっていません。
現在の分析では、加齢に伴い肩の関節や筋肉、肩周辺組織に固くなったり縮んだりなどの変化が
起こることで、炎症や痛みを引き起こす為と考えられています。
40代以降の方に発症しやすいのが特徴です。
また、若いころスポーツで肩を良く使っていた方や仕事で肩をよく使う方、
猫背になってしまっている方も発症しやすいと言われています。
不規則な生活習慣や食事、ストレスによる血行不良の方もなりやすいので注意が必要です。

肩関節周囲炎には『急性と慢性』があります。
急性の場合は痛みを我慢し、無理をして肩を動かすのは逆効果。
激しい運動をする、重い荷物を持つなど痛みを伴う動きは避け、先ずは安静にしましょう。
痛みが強い場合は市販の鎮痛薬を服用するのも一つの方法です。

慢性の場合は日常の動作を積極的に行うよう心がけます。
ぬるめのお湯に浸かって温めたり使い捨てカイロや温感湿布を当てたりして肩を冷やさぬ様にします。
睡眠中は、筋肉の動きが少ないので体が冷えやすくなります。
肩関節が冷えると痛みが強くなることがありますので、布団から肩が出ない様に毛布を掛けるなど冷やさない工夫をしましょう。

予防法は
血流をよくするためにこまめに肩を回したり、動かしてください。
寒さが強くなると身体が縮こまり、背中を丸くして猫背になり肩を痛める可能性が高くなります。

如何だったでしょうか？
当院でも肩関節周囲炎を予防する施術や治療を行う事もできますので、
お悩みの方は是非お気軽にご相談下さい＾＾

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TEL　058-213-6565

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