よく足を組んでしまう人は要注意！：2023年8月11日｜ナオル整体岐阜院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体岐阜院

ナオルセイタイ　ギフイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

岐阜県岐阜市則武中１-1-33 アーバンスクエア1F
マーサ21から車で4分【店舗南側に大型共同駐車場あり】　　岐阜北高校から北へ徒歩1分

ナオル整体岐阜院(NAORU整体)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-08-11 15:17:06.0

よく足を組んでしまう人は要注意！: こんにちは♪
NAORU整体岐阜院です(^^)/

今回は【足組み】についてお話させていただきます。

皆さん普段から椅子に座っている時に足を組む方は多いのではないでしょうか？
それでは何故人は足を組んでしまうのでしょうか、、、

身体にはたくさんの筋肉がありますが、その中でも姿勢を維持するために大切な筋肉があります。
それは股関節についている【腸腰筋】と呼ばれる筋肉です。
この筋肉が弱ってしまうと背中が丸まり、首が前に出てしまい、現代っ子に多い姿勢になります。
そしてさまざまな症状を引き起こすのです。

例えば
・夕方になると肩首がしんどい
・立っているだけで膝、腰が痛い
・座ると腰が痛い　などが挙げられます。

簡単に負担をかけない座り方としては、
膝関節90°、股関節90°にし、お尻の後ろ半分に厚みのあるタオルなどを挟んであげることです。

そうすることにより、【腸腰筋】への負担が減り、姿勢もよく座ることができます。
よく足を組んでしまう人は骨盤の歪みがあり、組んでいないと痛みが出るから自然とから組んでしまうのです。
自然といい姿勢が作れますので、是非一度試してみて見てください＾＾

当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
また「痛みが取れて終わり」ではなく、再発しない健康な身体づくりの重要性もお伝えしています！
セルフケアも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。

お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体岐阜院へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

岐阜県岐阜市則武中1丁目1-33アーバンスクエア1階
HP　https://www.naorusalon.com/shops/gifu/
TEL　058-213-6565

#NAORU整体#NAORU整体岐阜院#岐阜県#岐阜市#岐阜#則武#岐阜駅#岐阜整体#岐阜本格整体#岐阜美容整体#猫背矯正#骨盤矯正#産後骨盤矯正#美脚矯正#経穴#美容整体#スポーツ#ストレッチ#歪み矯正#肩こり#小顔#冷え性#むくみ#腰痛#股関節#歩行#岐阜観光#健康#健康寿命