便秘の原因とメカニズム：2023年8月25日｜ナオル整体岐阜院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2023-08-25 13:30:29.0

便秘の原因とメカニズム: こんにちは♪
NAORU整体岐阜院です (^^)/

今回は便秘についてお伝えしていきます！

便秘になる原因として、どの様な事があるのでしょうか？

主な原因を挙げますと、
・冷え
・水分不足
・寝不足
・運動不足
・食事制限による食べ物の偏り
・ストレス

この様に主に生活習慣が影響している事がわかります！

そもそも便秘とは、
『3日以上便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態』　
この状態を便秘と言います！

便秘の具体的な状態
・腸の一部が締めつけられたりして便が動けなくなる
・麻痺により腸の蠕動運動ができなくなった場所で便が動けなくなる
・過度の脱水により便が固く大きくなり、排泄されなくなる
・便の量が少なくなり、固い塊になる

というのがあげられます！

便秘になると腸に溜まった便が固くなり、いわゆる「宿便」という状態になります。

＜便が出にくくなる理由＞
　1.水分不足により便が固まって出なくなる
　2.腸の蠕動運動が低下している（腸の動きが悪くなってしまっている）
　3.自律神経の乱れ

便を出すには腸の動きが大事です。
そして腸の動きを保つためには、動くための水分や自律神経の働きが関わってくるわけですね。

姿勢が悪くなることにより便秘にもなるので気をつけていきましょう！

当院では患者様一人ひとりお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。

お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体岐阜院へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

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TEL　058-213-6565

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