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投稿日：2025-11-25 08:50:38.0
- 肩こりの原因
- 肩こりの主な原因
肩こりの原因は多岐にわたりますが、
主に次の２つが挙げられます。
一つは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによる姿勢の悪化。
もう一つは、ストレスや緊張による筋肉の過度な緊張です。
特に以下の項目に多く当てはまる方は
筋肉の緊張や血行不良による肩こりを起こして可能性が高いです。
首の付け根から肩にかけての筋肉を押すと痛い、硬さがある：これは筋肉の過度の緊張と血行不良の典型的なサインです。
体が常に緊張している：ストレスや姿勢の悪さが原因で、筋肉が常に緊張状態にあります。
寝つきが悪い、眠りが浅い：肩こりや筋肉痛は睡眠の質にも影響を及ぼします。
肩の力が抜けず、すくめる姿勢が多い：無意識のうちに肩に力が入り、肩こりを悪化させています。
生活に緊張感がつきまとう：精神的なストレスが肩こりに影響を与えることもあります。
立ったまま、座ったままの仕事が多い：同じ姿勢の長時間継続は肩こりの大きな要因です。
急に汗が出たり、体が冷えたりする：自律神経の乱れも肩こりの原因になります。
イライラすることが多い：ストレスや緊張は筋肉の緊張を引き起こし、肩こりを引き起こします。
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痩身エステサロンPARADIS 【パラディ】
ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000611159/
URL
https://paradis0502.net/
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