head CONCIERGE 表参道店【ヘッドコンシェルジュ】
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- 東京都渋谷区神宮前４－２１－１ フィルパーク表参道テラス ２Ｆ－Ｅ
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ヘッドコンシェルジュ 表参道店(head CONCIERGE)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-13 16:34:40.0
- 【寒暖差に注意！！】
- こんにちは！ヘッドコンシェルジュ表参道店です！最近、暖かくなってきたなぁと思ったら本日は雨が降っていて寒さが戻ってきましたね。
特に春は一年を通して寒暖差が激しく他の季節と比べて体調を崩れやすくなります。
それにより交感神経が優位な状態か続き免疫力が低下してしまうこともあるそうです。
他にも
・朝起きても怠さがある
・胃腸働きが落ちる
・腰や首肩が痛くなる
等が考えられます。
対策として
・衣服でこまめに温度調節をする
・シャワーだけではなく湯船に浸かりリラックスする。
・旬の物を食べる
・しょうが、ネギなどの辛味食材を食べる(スープやお粥もおすすめ）
また、温度の変化以外にも環境の変化もある時期です。体調を整えて春の不調を乗り越えましょう！
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