head CONCIERGE 表参道店【ヘッドコンシェルジュ】
ヘッドコンシェルジュ オモテサンドウテン
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- 東京都渋谷区神宮前４－２１－１ フィルパーク表参道テラス ２Ｆ－Ｅ
- 各線「表参道」駅 A2出口より徒歩3分・「明治神宮前」駅 5番出口より徒歩3分
ヘッドコンシェルジュ 表参道店(head CONCIERGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-17 14:02:30.0
- 【睡眠とれていますか？】
- 美容と深い関わりがある『睡眠』
皆さんは最近ちゃんと眠れていますか？
1.寝る前はストレッチで軽い運動を
2.就寝1時間前から照明をダウン
3.好きな香りでリラックス
4.食事は3時間前に済ませておく
5.仰向けになり、大の字の体勢になる
これらが質の良い睡眠に導くポイントでございます◎
【仰向け大の字】になるとリンパの流れもよくなりますし、歪みにくい身体になります！
これらを意識するだけで朝の目覚めもすごく改善されるので
是非試してみてください！☆
○head CONCIERGE 表参道店 公式LINE○
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ヘッドコンシェルジュ head CONCIERGE
究極睡眠 お昼寝 パワーナップ 自律神経
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ヘッドコンシェルジュ
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