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スペースジム 表参道(SPACE GYM)のブログ
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投稿日：2024-03-15 15:43:41.0
- キウイのダイエット効果とは？
- こんにちは！
SPACEGYM表参道店です！
本日はダイエットにおすすめのフルーツ、キウイをご紹介します！
キウイにはアクチニジンと言われるタンパク質分解酵素があります。
消化を促進する作用があり、胃腸の働きを助けてくれます。
また、アクチニジンはタンパク質の分解を促すことで、アミノ酸の吸収効率を高める効果があるとわかりました。アミノ酸はタンパク質を構成し、筋肉を作る大切な物質です。体内での利用率が高まれば筋肉量アップにつながり、痩せやすい体作りが目指せます。
また、キウイは整腸作用やむくみ防止効果があります。また、ビタミンCの豊富なので美肌効果も期待できます。
ダイエット中の皆さんは是非キウイを食べてみてください！
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