FANG personal training gym 東武練馬店
ファングパーソナルトレーニングジム トウブネリマテン
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ファング 東武練馬店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-14 12:00:34.0
- 有酸素
こんにちは！
有酸素は自転車をゆっくり漕ぐのが好きな名和です(^○^)
いつもファングパーソナルジム東部練馬店をご利用いただきありがとうございます！
ジムに行くとたくさん有酸素マシンが置いてあり、何を行うか悩みます！
エアロバイク、ランニングマシン、階段、クロストレーナー
どれも主に足を使いますが、動かした時の消費カロリーに違いがあるのはご存知だったでしょうか？
エアロバイク＞ランニングマシン＞階段＞クロストレーナー
同じ強度で行った場合は上記の順番になります！
時間をかけずに脂肪を燃焼させてい方は、強度の高いので２０分ほど
低強度で長く行う有酸素が苦ではない方は、４０～６０分ほど行ってみてください！
当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジムTEL03－6770-3861
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公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから！！
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パーソナルトレーナー
名和 大志ナワ タイシ
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