ソウシンセンモンサロン ソワン
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ソワン(Soin)のブログ
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投稿日：2024-03-10 08:28:29.0
- ファスティングが自信ない方へ
- こんにちは！
Soinです♪
年末年始で体重増加した方必見！
いきなりの1週間ファスティングは自信がない。
会食が多くてファスティングする暇がない。
という方はオートファジーがお勧めです。
オートファジーの活性化には食事・運動・睡眠が鍵！
「オートファジー」は細胞の新陳代謝を高めて、若々しく元気な状態を保つ働きがあります。
細胞1つひとつの老廃物や有害物質も除去するので、免疫機能としても優秀な働きです。また、タンパク質を合成するのでエネルギーの栄養源にもなります。
しかし「オートファジー」は加齢や高脂肪食によって衰えるため、オトナ女子は「オートファジー」低下によって老化が加速してしまうかもしれません。
しかし食事・運動・睡眠を意識して健康的な生活を続けていけば、年齢を重ねても「オートファジー」を活性化できます。食材や食べ方、冷蔵庫の整え方なども意識して、いつまでもハツラツとした理想的な身体をキープしましょう！
始めやすいプログラムがこちら。
48時間オートファジープログラムです。
気になる方はお気軽にスタッフにお申し付けください。
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投稿者
Soin 亀有店
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