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アースフィットネス(EARTH FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-29 16:12:24.0
- アースのトレーニング ８
- アースでは、神経と筋肉のつながりを良くし、身体機能を高めるトレーニングを行っています。
トレーニングでは筋肉だけでなく、関節運動を上手く使うことで効果的に行えます。
トレーニング中は下半身の基本ポジションを、足の外側を真っ直ぐ平行に揃えて、内側が少し浮くようにとって頂いています。
この基本ポジションで股関節を割る動作ができ、適切な関節運動から神経と筋肉のつながりが良くなります。
レッグプレス等の下半身種目が動きやすくなるだけでなく、上半身の無駄な力みが抜けた動作ができます。
少しの違いが効果を上げるので、是非チェックして下さい。
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【パーソナルトレーニング EARTH FITNESS】
東京都目黒区下目黒2-19-6
F&Tビル1階
営業時間
平日 10:00～21:30
土曜日 10:00～21:00
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TEL: 03-6417-9422
Email: info@earth-fitness.jp
URL: https://www.earth-fitness.jp/
Instagram: https://www.instagram.com/earth.fitness_/
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