フェリシア(felicia)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-13 10:24:17.0
- 薄着の季節に☆美姿勢ストレッチ
- こんにちは♪
アロマリンパサロン【feliciaフェリシア】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
厳しい暑さは少し和らぎましたが、今日も蒸し暑い一日ですね。
皆さま熱中症にはお気を付けくださいませ。
今回は姿勢を改善するストレッチをご紹介します♪
薄着の季節に気になるのは、たるみやスキンケアだけではありません。
厚着では目立たなかった猫背や巻き肩などの姿勢の癖が、薄着になると目立つように…
そんな姿勢の癖は、肩こりや腰痛、自律神経の乱れなどの不調を引き起こしたり、体のスタイルも悪く見せてしまいますよ。
1.背中の後ろで両手の指を組みます
2.息を吸って
3.吐きながら組んだ手を下に引っ張り、胸は高く上げます。視線は斜め上へ。
4.そのまま呼吸を2～3回繰り返しましょう。
胸が大きく開いて吸う息で満たされるのを意識してみましょう。
5.最後にもう一度吸って
6.吐いて顔は正面に戻し手を解いて元の姿勢に戻ります。
薄着になると身体のいろんな所のケアが気になりますが、ピンっと姿勢を伸ばすだけでもスタイルが美しく見えます☆
肩こりなどの身体の不調も改善して、「原因は姿勢だったんだ！」と気づく事もあるかもしれません。
姿勢を正す小さな心がけと、サロントリートメントで夏のスタイルを美しく見せましょう♪
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