どうして体は硬くなるの？：2023年1月13日｜ポジティブストレッチ松本店のブログ

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投稿日：2023-01-13 11:24:41.0

どうして体は硬くなるの？: 体を柔らかくしたい！
と思う方が多いのですが、逆にどうして体は硬くなってしまうと思いますか？
昔はもっと柔らかかったのに、、、という声もよく聞きます。

原因は運動不足がほとんどです。

何故かというと脳が「この人の体はこのくらいの可動域で十分」と判断し、関節を動かす筋肉が硬くなります。
そうすると動きを滑らかにするための滑液の分泌量もどんどん減少してしまうのです。このように筋肉や関節が委縮する症状を「廃用性萎縮（はいようせいいしゅく）」といいます。

逆にストレッチなどを継続的に行っている場合、年齢を重ねていても柔軟性のある体をキープすることができますよ！！

普段の生活でも十分に関節を動かせているのでは？と思う方もいるかもしれません。しかし正しい体の使い方をできている方は、実際にはほとんどいません。

ポジティブストレッチで全身受けていただくと、動かしてない筋肉に気づくことができますよ笑

いつからでも体は柔らかくなります！

ストレッチ習慣をつけていきましょう♪

★よくある質問★
Q.どんなことをするんですか
A.お客様はベッドに寝て頂いて、トレーナーがマンツーマンでストレッチをかけさせて頂きます。

Q.どんな効果があるのか
A.柔軟性UP、首肩こり等を改善、スポーツパフォーマンスUPなどの効果があります。

Q.客層が知りたい
A.1番多い年齢層は4～50代です。下は幼稚園児の子から上は80代ぐらいの方が通われています。

Q.着替えは必要ですか
A.お着替えはお持ち頂いても大丈夫ですし、無料のウェアもございます。

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