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ポジティブストレッチ 松本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-17 15:19:08.0
- ストレッチで美姿勢へ！
- 皆さんは自分の横からの姿を気にした事ありますか？
正面からはよく見ていると思いますが、横からの姿をチェックすると綺麗な姿勢かどうか良くわかると思います。
今日はストレッチによる姿勢改善についてお話ししたいと思います。
猫背はハムストリングの硬さや背中の硬さが腸腰筋の縮みが影響してきます。最近ではスマホやパソコンの時間が長く、長時間座っている事から頭が前傾、巻き方、背中の丸まりが気になる方も多いですね。
そして、反り腰は四頭筋や胸骨、胸椎の硬さによる代償動作で起こる事があります。腹筋や臀筋の弱さも影響してきます。
※他にも色んな要因があります。
普段伸びない筋肉にアプローチする事で美しい姿勢への近道になりますよ！
是非、自分の立ち姿を横からチェックしてみてください！
投稿者
鈴木 雷太
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