CRビューティー(CR Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-20 11:27:22.0
- 寒さによる筋肉の硬直
- 体が冷える事で
筋肉が硬直してしまうことはご存知ですか？
今日は寒さによる
筋肉の硬直で体に起こる不調を紹介します！
体が冷えることにより
筋肉が硬直すると、
体に痛みを感じるようになります。
これは寒さで血管が収縮し、
患部の血行が悪くなることが原因で
起きるトラブルです。
血の巡りが悪くなると
酸素や栄養の循環が体のすみずみまで
届かなくなり、
疲労などによって作り出された老廃物も
排出されにくくなります。
その結果
筋肉が硬直し、さらに血行が滞るという
悪循環に陥るため
体に強い痛みが引き起こります。
また集中力が低下したり、
頭痛など体調不良を引き起こす人も出てきます。
姿勢を見直したり
適度にマッサージや、
ストレッチを取り入れたりすることで
血の巡りが良くなり予防ができます！
適度に身体を動かしてあげて
体の不調を軽減しましょう♪
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