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全力ストレッチ 飯田橋店のブログ
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投稿日：2025-10-12 11:29:14.0
- しっかり寝ているのに疲れが取れない
- こんにちは！RINKAです(^^)
すっかり秋らしくなってきましたね♪
夏が終わり過ごしやすい季節になって、私は毎日イキイキしています！笑
過ごしやすい季節になったのに...なんだか疲れが取れない、朝から体が重い、そんなお悩みはありませんか？
それはただの寝不足ではなく関節の疲れかもしれません！
特に胸周りや股関節が硬くなると呼吸が浅くなり、眠っている間に十分な回復ができなくなります(;_;)
どれだけ横になっても、身体の深い部分が休めていない状態です。
セルフチェックとして
・両腕を上げても耳の横につかない
・あぐらをかくと腰が辛い
そんな方は要注意！
ストレッチでこの関節の疲れにアプローチし、胸や骨盤周りを緩めることで呼吸を整えていきます！
呼吸が深くなると自律神経も落ち着き、睡眠の質が自然と変わっていきます(^^)
寝てもだるい、は身体からのSOSのサインです(>_<)
我慢してしまう前にリセットしにお越しくださいね♪
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
◎全力ストレッチ飯田橋店◎
東京都千代田区飯田橋3-１-6 マリアナ飯田橋6F
TEL : 08090552615
営業時間 :
平日 12：00～22：00(最終受付20：30)
土日祝11：00～20：00（最終受付18：30）
『Instagram』 zen_iida
『LINE』 @zenryoku
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