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イチアールエム(1RM)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-29 12:34:21.0
- 久々の合トレ！
- こんにちは
１RM 宮澤です。
昨日は懐かしのメンバーで合トレを行いました！
純粋に筋トレが好きで仕方なかったころのメンバー、最高に盛り上がりました
そしてはじめましての筋トレを頑張っている逸材も連れてきてくれました。
たまに会ってはいましたが、合トレをするのは二年ぶり。
ベンチプレスが大好きなメンバーでしたので、60ｋｇ 100ｋｇ 120ｋｇ 140ｋｇ 160ｋｇ宮澤はここで脱落＾＾
170ｋｇ補助ありで挑戦しましたが、久しぶりなのか体が悲鳴をあげたので断念しました。
そこからドロップセットでウェイトを落としていき、何回やった覚えていないくらいに。
結局何も考えずにたのしい筋トレは最高に元気が湧いてきます！
大会前にものすごいパワーもらいました。
みんなこれから減量期間ということなので過ごし方の話をしましたが、小難しい話はなく結局カロリーを落とすとかではなく、余計な物を削って自分に大切なものを絞り、間違いないと思える方法に少しづつ修正することで成功するのではないかなと感じました。
その必要なものは人それぞれ違うので、色々な話や実践の中で、試行錯誤して柔軟に対応する中で
しっかりと必要なものにフォーカスして削ったり、残したり。
大会まで64日目の前のことコツコツやっていきます
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