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イチアールエム(1RM)のブログ

プライベートのブログ一覧

127件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-10 11:58:02.0

投稿者：

宮澤秀介

ダイエットは開始時期悩みますね＾＾； UP

こんにちは１RM　宮澤です大会が終わって一週間もたっているのに未だに食欲が納まりません丁度いろいろな撮影の機会があるのでまたコンデションをもとに戻さないと。。何回減量を経て…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-09 13:49:47.0

投稿者：

宮澤秀介

新たな挑戦第一歩！ UP

こんにちは１RM　宮澤です。宮澤の目標としていた「現在のボディメイクスキルをもとに確実に実行する事で結果に繋がるレベルまで向上させる」は今回の大会までに一旦ピークを迎える事…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-08 11:15:41.0

投稿者：

宮澤秀介

ジムも日常に戻りました＾＾ UP

こんにちは１RM　宮澤です日常が戻り少し体重が戻ってしまいました！感動するほどいおいしかったのはハンバーガーもお菓子もそうですが、ステージを終わった後に食べたリアルゴールド…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-07 12:42:20.0

投稿者：

宮澤秀介

[BLAZE OPEN 2024]大会終了しました！ UP

こんにちは１RM　宮澤です5月3日に埼玉で行われた、IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ　BLAZE OPEN 2024に出場してきました。トレーニングを長い間行ってきましたが6ヵ月という減量期…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-30 12:02:55.0

投稿者：

宮澤秀介

大会まであと三日！

こんにちは１RM　宮澤です　大会まであと３日となり、栄養の摂り方など工夫していますが毎日いろいろな変化があり、皮一枚にするにはもっとトレーニングが上手になる必要あるなぁと感…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-26 12:07:18.0

投稿者：

宮澤秀介

体のズレを治すのは大切です

こんにちは１RM　宮澤です。ポージングの練習をしていると自分のカラダの微妙なズレを感じます。その部分は水分が抜けず脂肪が落ちづらいので、カイロプラティックに行ってきましたこ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-25 11:38:02.0

投稿者：

宮澤秀介

ダイエットの停滞期代謝を回復させるには？

こんにちは１ＲＭ　宮澤です大会まであと８日毎日の微細な変化も見逃さないようにしていると返答に色々なことに気づきます。二日ほど体から糖質を抜くディプリートを行ったところ、体…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-24 11:48:58.0

投稿者：

宮澤秀介

まっすぐ立つ意識をして歩きましょう。

こんにちは１RM　宮澤ですより良い体型にしていくには、体すべてを使って動くことが重要になってきます。そのために足をしっかり鍛えましょう、足の筋肉がしっかりつくと体幹を安定さ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-23 16:02:43.0

投稿者：

宮澤秀介

大会まであと１０日

こんにちは１RM　宮澤です大会まであと１０日！！ポージング練習をして、脂肪が落ち切らない部分もしっかり使うことで最後の絞り切りをしようと思います。最後の１０日はとても重要に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-22 11:22:35.0

投稿者：

宮澤秀介

ウォーキングレッスンを行ってきました

こんにちは１RM　宮澤です先日はウォーキングのレッスンに行ってきました。自分自身のメンテナンスをスキル向上を目指し、筋トレ以外のカラダの使い方を勉強させていただく事はとても…続きを見る