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イチアールエム(1RM)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-22 11:22:35.0
- ウォーキングレッスンを行ってきました
- こんにちは
１RM 宮澤です
先日はウォーキングのレッスンに行ってきました。
自分自身のメンテナンスをスキル向上を目指し、筋トレ以外のカラダの使い方を勉強させていただく事は
とても勉強になりました。
まっすぐ立ち歩くことで腹筋のコントロールがうまくなり、よりきれいでかっこ良い体型つくりの為のトレーニングや指導できそうです。
食事に関してはすくないカロリーでも力が出るように塩分を多めにしっかりとっています。
ダイエットや減量で力不足を感じたら塩分とお水をしっかりとるようにすることでカラダが動きやすくなります。
体の使いかたが向上したことで、お腹がしっかりと締まってきて、肋骨の動きがスムーズになりました。
もしかしたらその空腹感は、体の使い方が原因の可能性があります。
お腹が締まった分空腹が感じなくなったということは、お腹が解放されてしまっている分空腹も感じやすいのだろうと思いますし、まだ動いていない部分はエネルギーが余っているので痩せにくい部位になります。
しっかり全身を動かし、簡単に脂肪が落ちる体型を一緒に目指しましょう！
大会まで１１日いよいよ目前に迫ってきました、取りこぼし無いように丁寧に日々を過ごしていこうと思います
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