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イチアールエム(1RM)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-10 11:58:02.0
- ダイエットは開始時期悩みますね＾＾；
- こんにちは
１RM 宮澤です
大会が終わって一週間もたっているのに未だに食欲が納まりません
丁度いろいろな撮影の機会があるのでまたコンデションをもとに戻さないと。。
何回減量を経ても、食事を制限するのはあまりうれしいものではありません。
何か月も減量しましたが一日一日少しづつ我慢の積み重ねです、宮澤自身気持ちは強くないので、食事制限を頑張っている人の気持ちがすごくわかります。
毎日変わる気分やコンディションの中、食事でストレスが発散できないのでとてつもない集中力を使うことになります。
様々な瞬間にとても魅力的な食べ物が目に入り、目移りしています。
一度気を許せば、さっきあれだけ食べたからもう一個食べてしまおうなんてこともザラにあります
美味しいものを誰かと共有できる時間は何よりうれしいことなのでついつい食べ過ぎてしまいますし
大好物はチョコレートやケーキです。
意思が弱くてダイエットできないと言っている人とほとんど同じ気持ちです。
だからこそ、どうして痩せることが出来て、どうして失敗するのかはその人の意志の強さではなく環境で変わってくるというのを知っています。
パーソナルジムではトレーナーとマンツーマンで生活習慣を少しづつ見直していきます。
まずは気持ちをダイエットに向け、ゴールを設定しましょう。
一人では気を緩めてしまう瞬間も、トレーナーとの約束、ゴール設定を思い出す瞬間が増えてきます
少しづつ気持ちがダイエットに向かい始めたら、あとは簡単に期間終了まで集中を切らさないよう二人三脚で計画を練りながら進んでいきましょう！
たまに食べ過ぎてしまうなんて誰でもやってしまいます、１日や２日食べても何も変わりません＾＾
ゴールから集中が反れないよう、その軌道修正をお手伝いさせていただければ、いつのまにか健康的にダイエット習慣が身についていますよ。
タピオカ飲みながら書いてます、宮澤もダイエット開始したくないです
一緒にダイエットはじめませんか＾＾
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