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げんき堂整骨院/ボディケアサロンGENKI Plus富谷明石台

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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 富谷明石台(GENKI Plus)のブログ

最新ブログ一覧

811件のブログがあります

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  • 疲労で体調を崩す前に…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/30
    投稿者:
    鈴木 彗生
    疲労はあらゆる人、運動する人にとって大きな問題です(+_+)        疲労により、肉体的・精神的パフォーマンスがいずれも低下してしまいます・・        ストレッチングを行うことで… 続きを見る
  • 糖分気にしていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/29
    投稿者:
    大崎 智久
    "こんにちは!げんき堂整骨院富谷明石台店です!疲労回復といえば甘いもの!新情報です☆仕事や家事でヘトヘトの頭を復活させる秘訣はチョコやドーナツといった甘いもの!食後もやる… 続きを見る
  • 肩の柔軟性を高めるストレッチ法☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/28
    投稿者:
    鈴木 彗生
    棘上筋(きょくじょうきん)は回旋筋腱板(ローテーターカフ)と呼ばれる肩の深層部に位置する4つの筋肉の1つです。        機能上もっとも重要な筋肉と言われていて、もっとも損傷… 続きを見る
  • 大胸筋をほぐして姿勢の改善へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/28
    投稿者:
    鈴木 彗生
    大胸筋をほぐすとどんな効果があるの?             大胸筋のコリは肩こりとも深く関係しています。             大胸筋をしっかりとほぐすことで、胸の前が伸びた姿勢をとりやすくな… 続きを見る
  • 疲労で体調を崩す前に…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/28
    投稿者:
    鈴木 彗生
    疲労はあらゆる人、運動する人にとって大きな問題です(+_+)        疲労により、肉体的・精神的パフォーマンスがいずれも低下してしまいます・・        ストレッチングを行うことで… 続きを見る
  • ケガ予防ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/27
    投稿者:
    鈴木 彗生
    ★方法        うつ伏せになり一方の足を臀部の後ろへ引きつける。        平均的に効果が出やすい20~30秒、2~3セットが理想です!(^^)!                ★ストレッチされる筋肉    … 続きを見る
  • 反り腰にも効くストレッチ、大腿四頭筋のストレッチ法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/27
    投稿者:
    鈴木 彗生
    硬い四頭筋は反り腰の原因にもなり腰痛を悪化させる可能性もあるのでしっかりストレッチで柔らかくしてあげましょう!              ★方法       地面に座り、片側または両側の膝を… 続きを見る
  • 疲労を溜めすぎてはいませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/27
    投稿者:
    鈴木 彗生
    疲労はあらゆる人、運動する人にとって大きな問題です(+_+)        疲労により、肉体的・精神的パフォーマンスがいずれも低下してしまいます・・        ストレッチングを行うことで… 続きを見る
  • 肩や腕の可動域が広がるストレッチ☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/26
    投稿者:
    大崎 智久
    "こんにちは!げんき堂整骨院富谷明石台店です!しっかりと上腕三頭筋をほぐすことで、肩こり・猫背の解消、四十肩・肘痛などを防ぐことにつながります!★方法立位で片手を首の後ろ… 続きを見る
  • 肩こりや背中の痛みの予防にも☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/26
    投稿者:
    大崎 智久
    こんにちは!げんき堂整骨院富谷明石台店です!              肩がバキバキな方は胸回りも硬くなり呼吸も浅くなっているはずです。       その状態を放置してしまうと頭痛や自律神経… 続きを見る

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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 富谷明石台(GENKI Plus)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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