げんき堂整骨院 ゲンキプラス 富谷明石台(GENKI Plus)のブログ
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"こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！1.良質な睡眠をとるみなさん十分な睡眠はとれていますか？睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復するために一番重要です。質のい…
続きを見る"こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！疲労はあらゆる人、運動する人にとって大きな問題です(+_+)疲労により、肉体的・精神的パフォーマンスがいずれも低下してしまいます・…
続きを見る"こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！長時間の立ち仕事やランニング、ジャンプなどの運動で足の裏が痛いときはありませんか？足底腱膜炎のストレッチは、足の裏の筋肉や腱…
続きを見る"こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！★方法立位で片腕を伸ばし、前腕を地面に対し直角にする。前腕を固定物にあずけ両肩と身体を伸ばしている腕から離れる方向に回す。平…
続きを見る"こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！しっかりと上腕三頭筋をほぐすことで、肩こり・猫背の解消、四十肩・肘痛などを防ぐことにつながります！★方法立位で片手を首の後ろ…
続きを見る"こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！1.良質な睡眠をとるみなさん十分な睡眠はとれていますか？睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復するために一番重要です。質のい…
続きを見る"こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！棘上筋（きょくじょうきん）は回旋筋腱板（ローテーターカフ）と呼ばれる肩の深層部に位置する４つの筋肉の１つです。機能上もっとも…
続きを見る"こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！★方法立位で片腕を伸ばし、前腕を地面に対し直角にする。前腕を固定物にあずけ両肩と身体を伸ばしている腕から離れる方向に回す。平…
続きを見る"こんにちは１げんき堂整骨院富谷明石台店です！ストレッチに関してご質問をいただくのでQ&A式でお答えできたら思います！〇ストレッチで仕事の能率は上がる？？煮詰まって気分が乗ら…
続きを見るこんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！ 骨盤が歪むとはどういうことかしっていますか？ 〇骨盤の歪みによくある症状〇 ・左右脚の長さが違う …
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