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げんき堂整骨院／ボディケアサロンGENKI Plus富谷明石台

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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 富谷明石台(GENKI Plus)のブログ

最新ブログ一覧

261件のブログがあります

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  • ゴルフやテニスをする前後にこのストレッチを
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/25
    投稿者：
    大崎 智久
    ゴルフやテニスをする前後にこのストレッチを
    "こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！年齢を重ねると肘関節の動きが硬くなったり、可動域が狭くなったりすることがあります。前腕のストレッチは手指を酷使する方やゴルフ… 続きを見る
  • 眼精疲労とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/23
    投稿者：
    大崎 智久
    眼精疲労とは？
    "こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です眼精疲労とは？目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状がおこります。これが悪化すると目の… 続きを見る
  • 疲労回復に必要な３つの方法！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/23
    投稿者：
    大崎 智久
    疲労回復に必要な３つの方法！
    "こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！1.良質な睡眠をとるみなさん十分な睡眠はとれていますか？睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復するために一番重要です。質のい… 続きを見る
  • 疲労を溜めすぎてはいませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/23
    投稿者：
    大崎 智久
    疲労を溜めすぎてはいませんか？
    "こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！疲労はあらゆる人、運動する人にとって大きな問題です(+_+)疲労により、肉体的・精神的パフォーマンスがいずれも低下してしまいます・… 続きを見る
  • 長時間の立ち仕事や家事の後におすすめストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/20
    投稿者：
    大崎 智久
    長時間の立ち仕事や家事の後におすすめストレッチ
    "こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！長時間の立ち仕事やランニング、ジャンプなどの運動で足の裏が痛いときはありませんか？足底腱膜炎のストレッチは、足の裏の筋肉や腱… 続きを見る
  • 大胸筋をほぐして姿勢の改善へ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/20
    投稿者：
    大崎 智久
    大胸筋をほぐして姿勢の改善へ！
    "こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！★方法立位で片腕を伸ばし、前腕を地面に対し直角にする。前腕を固定物にあずけ両肩と身体を伸ばしている腕から離れる方向に回す。平… 続きを見る
  • 肩や腕の可動域が広がるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/20
    投稿者：
    大崎 智久
    肩や腕の可動域が広がるストレッチ
    "こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！しっかりと上腕三頭筋をほぐすことで、肩こり・猫背の解消、四十肩・肘痛などを防ぐことにつながります！★方法立位で片手を首の後ろ… 続きを見る
  • 疲労回復に必要な３つの方法！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/20
    投稿者：
    大崎 智久
    疲労回復に必要な３つの方法！
    "こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！1.良質な睡眠をとるみなさん十分な睡眠はとれていますか？睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復するために一番重要です。質のい… 続きを見る
  • 肩の柔軟性を高めるストレッチ法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/19
    投稿者：
    大崎 智久
    肩の柔軟性を高めるストレッチ法
    "こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！棘上筋（きょくじょうきん）は回旋筋腱板（ローテーターカフ）と呼ばれる肩の深層部に位置する４つの筋肉の１つです。機能上もっとも… 続きを見る
  • 肩こりがひどい方は大胸筋をストレッチ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/19
    投稿者：
    大崎 智久
    肩こりがひどい方は大胸筋をストレッチ！
    "こんにちは！げんき堂整骨院富谷明石台店です！★方法立位で片腕を伸ばし、前腕を地面に対し直角にする。前腕を固定物にあずけ両肩と身体を伸ばしている腕から離れる方向に回す。平… 続きを見る
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