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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
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投稿日：2023-08-29 17:24:25.0
- 産後骨盤矯正について
- こんにちは！
たけだ整骨院月寒中央院です♪(^^)/
本日は『産後骨盤矯正』についてです！
★産後骨盤矯正とは？
産後に骨盤がゆがんだ状態で生活を続けていると‥
・筋肉、ホルモンバランスを崩しやすい
・腰痛や肩こりなどを引き起こす
・自律神経の乱れ、内臓機能低下、体型が戻りにくい
こういった症状が起きやすくなってしまいます。
これらを改善する目的で行なうのが「産後骨盤矯正」です。
★なぜ骨盤が開くの？
これは「リラキシン」というホルモンが関与します。
エストロゲン・プロゲステロン・オキシトシン・プロラクチンなど様々なホルモンが働いていますが、特に『リラキシン』というホルモンが妊娠3ヵ月～産後数日まで分泌されています。
リラキシンの作用により骨盤・恥骨結合部を柔軟にして産道を広げ、出産を助けます。
陣痛が始まるとさらに大量のリラキシンが分泌され骨盤まわりのみではなく全身の靭帯結合を弛緩させ赤ちゃんがストレスなく出てこれるようにする作用があります。★いつから通えば良いの？
基本的に産後2ヶ月目から通い始めることが推奨されています。最も効果が出やすい時期は産後2ヶ月目～6か月と言われています。何年も経過しているからダメという事はありませんが、姿勢の癖などが長く続いていればいるほど変化が出にくく、時間がかかるケースが多いです。
★産後に起こりやすい体調不良は？
会陰切開や帝王切開の傷の痛み、抜け毛、便秘、痔、腰痛、尿もれ、肌荒れ、体重増加、むくみ、寝付けないなどなど。
産後は、妊娠中に増加していた女性ホルモンの分泌が急激に減少し様々な不調を感じやすくなります。つらい症状があってもほとんどが一過性なので、適切なケアをして少しずつ体調を回復させていきましょう！
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