タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
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投稿日：2023-10-24 08:54:31.0
- 日々の疲れを感じている方へ
- こんにちは♪
たけだ整骨院月寒中央院です(^^)/
今回は、体が疲れやすい人についてのお話です！
・仕事後の疲れが半端ない
・寝ても疲れがとれづらい
こんな方は必見です！
日々身体の疲れを感じる方へ
動きすぎれば疲れるのはあたりまえですが、そんなに動いてないのに疲れるのは大問題です。
疲れが溜まっては一日過ごすのがしんどくなってきたり、仕事効率が悪くなってきたりしますよね。
ぐったり疲れやすい人は、以下の5つに気をつけましょう！
「特徴5選」
1.人間関係がうまくいっていない
2.肉体労働すぎる（体が耐えられていない）
3.食生活が乱れている
4.体が硬すぎる（特に背骨）
5.運動不足
いかがでしたでしょうか？
半分以上当てはまる人は要注意です！
ストレスは「精神的」なものと「身体的」なものに分けられます。
精神的なストレスは、「人間関係や生活環境」を見直すことが重要で、
身体的なストレスは、「食か運動」を見直すことが重要です！
眠りが浅い人、眠りづらい人は特に体が硬い人が多いので、よくストレッチすることをオススメします！
歳をとれば誰でも体力が落ちて疲れやすくなっていきます。
若いうちからしっかりケアして健康な体を保つことが生活の質を上げるのです！
当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。
お身体の不調やお悩みがある方は、たけだ整骨院月寒中央院にご来院下さい＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
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