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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-06 08:59:01.0
- 足の裏の重要性
- 皆さんこんにちは！
たけだ整骨院月寒中央院です(^^)/
今日は足の裏の重要性についてお話していきます！
世間一般的にふくらはぎは第2の心臓と言われており
皆さんも脚のセルフケアとして思いつくのはふくらはぎのマッサージなどではありませんか？
もちろんふくらはぎも重要ですが、実は足の裏も身体の不調を引き起こさないためにとても重要なんです！
バランスを取ったり、足のアーチを綺麗に保ったり、綺麗な立ち方をしたり、正しい歩行をする為にも関わっています。
身体で唯一地面と接している足の裏。
全ての動きに大切になってきます！
【足の裏を活性化させることのメリット】
・反射区への各器官の活性化
・血行促進
・新陳代謝の向上
・自然治癒力の維持・向上
・浮腫防止・軽減
・扁平足防止
・運動パフォーマンス向上
・怪我の防止
次回は足の裏のトレーニングと筋力低下のチェック方法についてお伝えしていきます！
身体の痛みや不調に悩まされたり、痛みのせいで憂鬱な気分のままお仕事や家事を頑張っていませんか？
痛みの原因には様々な要因が考えられますが、原因を見極めて普段の日常生活での身体の使い方や姿勢を意識して変えられると痛みや姿勢は改善されます！
原因など気になった方はお気軽に相談くださいね！
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