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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-02-24 09:14:47.0
- ごろんと大の字で寝れますか？
- 姿勢の基礎中の基礎なんですが
みなさんは、ごろんと仰向けで真っ直ぐに寝れますか？
大の字になってまっすぐ寝る姿勢、ただこれだけです。
でも、これ意外とできない人多いんですよね。
もし、30代40代でこれが出来なかったら、60代70代80代になったら・・・
もう、なんかできそうなイメージないですよね。
なので、今からちょっとずつ、ちょっとずつできるようにしておくことが大事です。
セルフチェックとしては、
仰向けに寝た時にまず背中がぺったりついているか、
枕がなくても頭がちゃんとついているかを確認してみてください。
この体勢がキツイ場合は、今すぐ体のメンテナンスを始めることをおススメします。
もし、自分では難しいよ～ という方は、ぜひご相談くださいね♪
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