ニシオオミヤフォレストワンセイコツイン
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西大宮フォレストワン整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-06 10:56:43.0
- ☆カラダを温める健康のコツ☆
- こんにちは！
西大宮フォレストワン整骨院です！
☆本日は、カラダを温める健康のコツ☆
☆大きい筋肉、太い血管を温める☆
・大きい筋肉があるお腹、お尻、太もも、二の腕を良く温める。
→効率よく全身に熱が伝わる。
・太い血管が通る首、手首、足首を冷やさない！
→手足の末端ばかりを温めても、筋肉が少なく、主に骨や腱なので非効率。
細い血管は約0.01ミリの太さ。
髪の毛の10分の1程度しかありません。
血管が細いということは、流れる血液の量も少なくなります。
なるべく太い血管の通る場所に注目して温めてみましょう。
☆太ももが腱☆
体には体温が下がらないように、脂肪をため込み、保温する働きがあります。
特に太ももは脂肪がたまりやすい部位で、余分な脂肪やセルライトは冷えが原因のこともあります。
「太ももが気になる…」という方は、積極的に温めてみてください♪
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