ブログ5ページ目｜ケンスト(KNST)｜ホットペッパービューティー

ストレッチ専門店 KNST【ケンスト】

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ケンスト(KNST)のブログ

最新ブログ一覧

49件のブログがあります

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投稿日：

2022-11-09 17:55:23.0

投稿者：

酒井謙

今回はストレッチとマッサージの違いについて！

・ストレッチは改善目的・ストレッチはトレーニング・ストレッチは筋肉に変化あり・マッサージは対処療法・マッサージはリラクゼーション・マッサージは筋肉に変化なし#KNST#ストレッ…続きを見る
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投稿日：

2022-11-09 17:52:29.0

投稿者：

酒井謙

■ストレッチでＸ脚O脚や骨盤の歪みの改善！

下半身のビフォーアフター！#KNST#ストレッチ#パーソナルストレッチ#体質改善#姿勢改善#首こり改善#肩こり改善#むくみ改善#血行促進#パフォーマンス向上#港区#西麻布#六本木#初回半額…続きを見る
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投稿日：

2022-11-06 12:20:40.0

投稿者：

酒井謙

ストレッチを継続することの重要性について！

なぜ継続することが必要なのかと言うと筋肉は常に縮まる性質なので時間と共にどんどん硬くなってしまうからなのです。元の硬さに戻り切る前にストレッチする事で筋肉が柔らかくなって…続きを見る
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投稿日：

2022-11-02 18:50:50.0

投稿者：

酒井謙

本日はストレッチの基礎知識について！

●ストレッチの基礎知識・軽い運動効果がある・軽い筋肉痛にもなる・ストレッチでの変化は3ヶ月必要・直後は血流が良くなり柔軟性UP・2ヶ月は脳に耐性ついて柔軟性UP・3ヶ月目にやっ…続きを見る
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投稿日：

2022-11-01 16:46:09.0

投稿者：

酒井謙

今回は男性の方向けの内容！！

◆男性が30歳から疲れやすい理由・20代より筋肉量が7%減る・20代44%→30代37%へ・20台より圧倒的に運動不足・血流悪くてカラダが硬くなる・硬いせいでカラダの負担が大きい・基礎代謝…続きを見る
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投稿日：

2022-10-31 19:58:59.0

投稿者：

酒井謙

腰痛や足のむくみなど下半身の悩みがある方必見！

デスクワークなどで長時間座りながらお仕事されてる方がほとんどだと思いますが、長時間座り続けてるということは椅子に面してるお尻の筋肉にかなり負荷がかかっていて固まりやすい原…続きを見る
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投稿日：

2022-10-29 20:18:59.0

投稿者：

酒井謙

ストレッチで出来る事って？

■ストレッチで出来ること！！・小顔にする・美脚にする・姿勢をキレイにする・バストアップ・ウエストダウン・脚のむくみ改善・首のむくみ改善・XO脚の改善・反り腰の改善・骨盤後傾…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-29 13:04:49.0

投稿者：

酒井謙

首に凝りを感じる方必見！！

筋肉は使わないとどんどん動き方を忘れて、また使い方が悪いとどんどん硬くなります…動き方を忘れさせないためにも日頃から横に倒したり回したり動かしましょう！#KNST#ストレッチ#…続きを見る
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投稿日：

2022-10-27 20:11:09.0

投稿者：

酒井謙

初投稿！首や肩が凝る方は必見！！

デスクワークやスマホの見過ぎで首肩の凝りでお悩みの方必見です！ストレッチすることで可動域が広がり写真のように変化します！このように目視でわかるほど効果を感じることができま…続きを見る