【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム 白金高輪店
ピラティスパーソナルトレーニングパーソナルビューティージムシロガネタカナワテン
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- 東京都港区白金３丁目２－３ 白金 金春ビル３F.４F
- 白金高輪駅徒歩7分/白金台駅徒歩10分/麻布十番徒歩12分 白金の口コミ高評価ジム◎
パーソナルビューティージム 白金高輪店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-30 15:29:15.0
- 呼吸を整えるメリットとは？
- 皆さん、こんにちは！
当然ですが、日常の中で呼吸が浅いなと感じることや
トレーニング中、つい呼吸を止めてしまうなんてことありませんか？
一見、体にとって影響はなさそうに感じる呼吸ですが
呼吸を整えるということは、体つくりにおいてとても大切なことです◎
呼吸は、酸素をしっかり体に取り込み、エネルギーを効率よく使える状態を作ります！
正しい呼吸をすることにより、お腹や骨盤周りの筋肉が働き
体幹の安定にも繋がりトレーニングのパフォーマンスアップが可能になります！
他にも、呼吸が浅いと自律神経の乱れや、ストレスを感じやすくなるなど
呼吸が浅い・正しい呼吸ができないことは心身に影響も起こりやすくなります、、、
逆を言えば、呼吸を意識するだけで身体の健康を保ちやすくなるということですね◎
当ジムでは、トレーニングとピラティスの双方からアプローチをすることが可能で
呼吸・姿勢・見た目・ダイエット全てのご要望にお応えが可能になります！
ぜひ、気になる方は一度体験レッスンにお越しください( ^ ^ )
また、PBGのInstagramには、たくさんのトレーニングや食事についての情報が
載っているので是非チェックしてみてください！
◇パーソナルビューティージム白金高輪店
〒108‐0072
東京都港区白金3丁目2－3 白金金春ビル 3階4階
営業時間：08:00～22:00
公式HP：https://pbg2022.com/
Hotpepperbeauty：http://b.hpr.jp/kr/hp/H000618084
TEL 03-6277-3701
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