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とびきりエステ 沼津店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-15 11:08:35.0
- 骨盤の歪み
- 背骨の歪み
背骨が歪むと、周りの筋肉が引っ張られて縮んでしまいます。
筋肉が縮むと、筋肉内部の血行が悪くなって固まってしまい、
筋肉が縮んで固まることで筋肉がまた背骨を引っ張って歪めます。
また、人の筋力で支えられないくらいの歪みがあると、
痛みや筋肉に負担がかかってしまい、どんどん痛みが増します。
背骨の歪みは全身の血流を妨げ、特に下半身の水分代謝が悪くなって、むくみにつながります。
原因
・座っている時によく足を組む人
・腕をよく組む人も、お腹に重心がかかりバランスが悪くなって背中を丸めた状態になります。
・頬杖をつく人
片方の肘を机に置いて頭の支えた状態では、片側に重心がかかって背中を歪めてしまいます。
皆さん当てはまる人は、いますか？
エクササイズなどを通して筋肉の柔軟性や筋力が向上すれば、
表層筋と深層筋のバランスが良くなります。このように、
筋肉のバランスを整えて体の中心軸をつくることが、骨盤矯正において重要なことです。
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