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ブループリントピラティスのブログ
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投稿日：2023-03-21 15:40:53.0
- 肩甲骨と小胸筋について
- 長続きする肩こりや頭痛をピラティスで解決する静岡県浜松市のピラティススタジオ『ブル―プリントピラティス』です。
今回は肩こりや腕のしびれの原因となりやすい『肩甲骨のポジション不良』の原因となりやすい小胸筋について触れていきます。
小胸筋がやわらかくなると肩甲骨がもとの位置にもどり背中がキレイに見えます。
→・小胸筋とは？
・肩甲骨と小胸筋
・腕のしびれとの関係
・肩こりとの関係
・小胸筋をストレッチする
・ピラティスと肩甲骨の位置
『小胸筋とは？』
小胸筋とは肋骨の３～５番（真ん中あたり）から出て、肩甲骨の烏口突起というところまでついている筋肉です。
主な役割として、呼吸を助けたり肩の肩甲骨の動きのサポートをしています。次回に続く
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