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ブループリントピラティスのブログ
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投稿日：2023-04-24 15:05:13.0
- 外ももの張り感 ～体幹が傾いている～2
- 前回の続き
・体幹が傾くとは？
→・原因１ 体幹の柔軟性不足
・原因２ 脚長差
・ピラティスではどうするか？
「原因１ 体幹の柔軟性不足」
走るときや歩くときは脚の動きに連動して上半身も捻じれます（回旋）。
この回旋が上手くいっていないときに結果そして上半身が傾くことがあります。腕が振れてなかったり、猫背だったり体幹の動きを制限して柔軟性を低下させる要因は多くあります。
胸を張って歩くのと猫背で歩くのでカラダの回旋は大きく変わります。次回に続く
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