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東京都練馬区豊玉北５丁目１９－９ラ・フロレゾン３Ｆ
練馬駅 (池袋線/有楽町線/都営大江戸線) 「西口改札徒歩2分」

練馬整体院のブログ

最新ブログ一覧

2545件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-24 17:24:17.0

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※ 練馬整体院

季節の変わり目【練馬整体院】 UP

練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪季節の変わり目になると「なんとなくだるい」「眠れない」「気分が不安定」そんな不調を感じる方は、自律神経の乱れが関係して…続きを見る
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投稿日：

2025-06-24 12:45:46.0

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※ 練馬整体院

睡眠の質下がってませんか？【練馬整体院】 UP

練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪「寝ても疲れが取れない…」それ、睡眠の質が下がっているサインかも。睡眠前のスマホやカフェイン摂取、冷えた寝室などは、自…続きを見る
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2025-06-22 15:28:52.0

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※ 練馬整体院

姿勢改善の勧め【練馬整体院】 UP

練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪現代人の多くが悩む「猫背」や「巻き肩」。長時間のスマホ操作やデスクワークが原因で、姿勢が崩れてしまう方が増えています。…続きを見る
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2025-06-22 09:34:16.0

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※ 練馬整体院

暑い日が続きますね【練馬整体院】 UP

練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪こんにちは！ここ数日は暑い日が続き気が滅入ってしまいますね。水分補給や自宅での適切な運動などをするようにしましょう。―…続きを見る
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2025-06-21 15:01:31.0

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※ 練馬整体院

水分補給しましょう！【練馬整体院】 UP

練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪最近熱くなってきましたね！皆さん水分補給しっかりしていますか？水分補給を怠ると1. 脱水症状 2. 集中力や認知機能の低下3. …続きを見る
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2025-06-21 09:48:51.0

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※ 練馬整体院

歩くのと走るのどちらが良い？【練馬整体院】 UP

練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪ウォーキングとジョギングのどちらが良いかは、目的や体力によって変わりますウォーキングのメリット関節や膝への負担が少ない…続きを見る
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2025-06-20 17:12:37.0

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※ 練馬整体院

マグネシウムで筋肉緩めよう！【練馬整体院】 UP

練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪マグネシウムは筋肉の弛緩に大きく関わっています。マグネシウムが不足すると筋肉が正常に収縮しなくなり、痙攣や足がつりや…続きを見る
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2025-06-20 10:35:02.0

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※ 練馬整体院

水中運動のメリット【練馬整体院】 UP

練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪水中運動のメリットは以下の通りです：1.関節への負担が少ない2.全身運動になる.3.脂肪燃焼効果が高い4.心肺機能の向上5.リラッ…続きを見る
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2025-06-19 17:41:12.0

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※ 練馬整体院

自転車で移動しよう！【練馬整体院】 UP

練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪皆さん移動には何を使っていますか？自転車に乗るメリットは以下の通りです：有酸素運動として脂肪燃焼に効果的膝や腰への負担…続きを見る
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2025-06-18 16:30:21.0

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※ 練馬整体院

有酸素運動のメリット！【練馬整体院】

練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪有酸素運動は心肺機能を高め、脂肪燃焼を促進します。ストレス軽減や血行改善にも効果があり、生活習慣病の予防や改善に役立ち…続きを見る