自律神経を整えましょう：2022年12月12日｜リライト(RELIGHT)のブログ

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投稿日：2022-12-12 11:25:12.0

自律神経を整えましょう: こんにちは。RELIGHTです。

最近、朝晩が寒くなってきましたね
体調を崩されていませんか？
体調不良の原因は様々ですが
自律神経の乱れから来ている症状をご紹介します！

自律神経とは、交感神経と副交感神経のことを言います。

交感神経は身体の活動時などに働く神経
反対に副交感神経は安静時やリラックスしている時に働きます。
この二つの神経がうまくバランスをとることで身体は正常に保たれています。
自律神経のバランスが崩れる原因は様々です。

・精神的ストレス(人間関係、プレッシャー、悩みなど)
・身体的ストレス(気温、湿度、音)
・慢性的な寝不足
・不規則な生活
・偏った食事等

この時期に自律神経が乱れやすい原因は、温度や湿度も関係しています！
自律神経は全身の器官をコントロールしているため、バランスが崩れると
身体の症状としては疲れやすくなったり、頭痛やめまい、肩こりや腰痛、便秘や生理不順などを引き起こしやすくなります。

精神的な症状としては、イライラや不安、不眠、記憶力や集中力の低下、
感情の起伏が激しくなったりします。
酸素ボックスともみほぐしのセットで自律神経を整えましょう！

酸素ボックスでは体内にしっかり酸素を取り込むことができ、
体内の循環が良くなるため自律神経の乱れを改善していくことができます。
その後にもみほぐしで更に循環を高めることで相乗効果が期待できます。

お悩みの方はぜひお気軽にご相談ください！
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